Sporcularda ayaklar sürekli basınç, sürtünme ve nem ile karşı karşıyadır. Tırnakta kalınlaşma ve şekil değişikliği, renk değişimi, tırnağın yatağından ayrılması, batma ve hassasiyet sık görülen sorunlardır.
Podolojik değerlendirmede tırnak ve deri bakımı yapılır, basınç noktaları ve ayakkabı uyumu ele alınır. Böylece hem performans hem de ayak sağlığı korunur.
Uygulama süreci
- 1Basınç noktaları ve ayakkabı uyumu analizi
- 2Tırnak ve deri bakımı
- 3Sürtünme bölgelerinin korunması
- 4Antrenmana yönelik öneriler
Sık sorulanlar
Koşucularda tırnak morarması neden olur?
Ayakkabı içinde tırnağın tekrar tekrar çarpması tırnak altında kanamaya yol açar. Doğru ayakkabı numarası ve tırnak kesimi bunu büyük ölçüde önler.